Breng Mindfulness in je Leven en Samenleven Arnhem 1-

Voor het eerst sinds een week boodschappen gaan doen in Ekoplaza centrum Arnhem. Werknemers dragen oranje gestreepte hessen.
Mijn gedachten STOPPEN en ik herinner me opnieuw de 1,5 meter spelregel voor sociaal verkeer.  Een gewenst gevolg is als je met  welwillende ogen kijkt: je  valt wakker en beleeft een potentieel vrijheidsmomentje. De keuze van oh ja, en door

met boodschappen doen of de persoon groeten of even langer stil staan en je voeten op de grond voelen, je rug rechten en 3 ademhalingen volgen. 

1-3 minuten mindfulness minuten en ervaren hoe dat is?
oefen weer een keer met behulp van een download de formele ademruimte.

Met dank aan Annelies de With, bedrijfsleider van Ekoplaza, centrum Arnhem voor foto en hulpvaardige houding en haar collega's stedelijk, landelijk en andere winkels voor hun vriendelijkheid die ons samen leven leefbaar houden.

Deze blog is geschreven door Lisette van Ardenne, praktijkhouder met motto 'aanraken en loslaten, elk moment nieuw, elk moment fris'.