Zingeving & Levenskunst

ZINGEVING-  Hoe leid ik mijn leven compleet & met milde open aandacht, overeenkomstig mijn waardes in wat ik belangrijk vind in het leven? Niet geleefd worden maar Meester zijn over je eigen leven. Je waardes onderkennen en daarnaar durven leven. Levenskunst kan gedefinieerd worden als praktische wijsheid. Je hebt veel dagelijkse keuze mogelijkheden om je levensvoering vorm te geven.

* Meester zijn over je eigen leven houdt in erkenning van pijn, verwerken van verlies en vieren van alledaagse momenten.
Verdieping bestaat er uit de aandacht NU te richten op het meer zicht krijgen in wat je levenskracht belemmert of bevordert.
Mindfulness en Levenskunst helpt je je Eigen Levensverhaal in Balans te brengen , je waardes te onderkennen en hiernaar te leven.

Af en toe is het behulpzaam om je opnieuw te herorienteren op keuzes in je levensvoering en gericht op je levensverhaal en dagelijks leven (nog beter?) in balans te brengen. Ook in periodes dat er grote veranderingen plaats (gaan) vinden zoals kinderen verlaten het huis; werk houdt op en het ouder worden geeft ongemakken en behoefte aan vernieuwde perspektieven.

Lisette van Ardenne biedt een traject 'Zingeving en Levenskunst'  aan met als richtsnoer het eigen levensverhaal in balans, mindfulness oefeningen en het exploreren van persoonlijke actuele tema's.
Het boek 'Voluit leven - Mindfulness of de kunst van het aanvaarden, nu als praktisch hulpboek' (Bohlmeijer & Hulsbergen, 2009) wordt - op persoonlijke maat- als leidraad gebruikt.
Voor mensen die last hebben van langdurige pijn en/of chronische klachten en daar op een andere manier mee willen leren omgaan wordt het boek 'Leven met pijn- de kunst van het aanvaarden' (Veehof, Bohlmeijer o.a.;2010) als hulpboek gebruikt.

Naast individuele coachingstrajecten op maat kan dit traject ook gevolgd worden als combi-traject met een 8 weekse basistraining.

Individuele Verdieping: zingeving en aandachttraining

Voor mensen, die ervaring hebben met één of meer aandachtsvormen of dit willen leren, biedt Akker de mogelijkheid tot verdieping aan.
Tijdens het traject verbind je je aan het regelmatig beoefenen van aandachtsvormen. Als ondersteuning ontvang je een werkboek op maat en cd's.
Het traject bestaat uit 5-8 bijeenkomsten eventueel in combi met de 8 weekse basistraining.

De 'opmaat' bespreken we tijdens het orientatiegesprek. Dit gesprek kost € 30 als er verder geen vervolg is.
Zie verder aanbod voor actuele informatie.