Cursus mindfulness

 ‘Mindfulness in Natuurbeleving’
Een verkenning door de seizoenen heen             

Onbevangen zien, horen, ruiken, proeven,voelen en benoemen van wat ons op dit moment raakt op wisselende plekken in de natuur.
IVN natuurgids Mia Vorstermans en gecert. Mindfulness trainer Lisette van Ardenne lopen en verkennen met deelnemers op wisselende locaties rondom Arnhem.

Een –nadere- kennismaking met bewust ademen; loopmeditatie en doelloos jezelf verrijken met wat er is. De bijeenkomsten bestaan uit een afwisseling van zintuiglijke oefeningen en een uitleg over wat we ontmoeten in de natuur, waardoor we meer leren zien en horen. Stilte en gerichte uitwisseling en contemplaties zijn ook vaste onderdelen van de bijeenkomsten.

Praktisch:
De cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten: Woensdagmorgen van 9.30-12.00
Herfst: 5/10 en 16/11, Winter: 18/1 2012 en
Lente: 21/3 en 2/5 ,     Zomer: 13/6
Prijs: 6x17,50= 105 of € 20 los
Aanmelding : info@akkeraandachttraining.nl of 06-51063206

DAGWORKSHOP MINDFUL ZINGEN

Zingen met hart en ziel: wie kent dat niet?
Gek genoeg is dat helemaal niet vanzelfsprekend.
Als we dat bewust proberen te doen, zitten eropeens dingen in de weg.
Van binnenuit komen we tot klank. Samen komen we tot muziek in afwisseling met stilte en mindfulness oefeningen.

De dagworkshop wordt begeleid door zangeres Barbara Wessel (zangpedagoge en zangeres) en Lisette van Ardenne (praktijkhouder en gecert. mindulness trainer).
Klik hier als je wil horen hoe mooi zang kan zijn en ontroeren: moving through music met Barbara Wessel.
Mail  info@akkeraandachttraining voor aanmelden of meer info.


Cursus Mindfulness en Levenskunst
Wat doet een muis in het hol van de leeuw?
Vast heel alert zijn en erbij blijven. Alertheid, aanwezig zijn, wakker en nieuwsgierig, is een staat van de geest die we als levendig en echt ervaren. Dat ervaren we doorgaans alleen op momenten, maar hebben we niet een fundamentele wens om dat op elk moment te ervaren?

Lees een interview  uit 2008 over deze cursus op landelijke website van het Humanistisch Verbond.
op verzoek en met een groep vanaf mensen wordt deze cursus gegeven door Lisette van Ardenne