Laatste nieuws
|
Nieuwe Locatie De praktijk is maandag begonnen met de eerste training in onze nieuwe... |
Actueel aanbod
| 05-02-2012 Data Aktiviteiten & Nieuws |
| 18-02-2012 Oefendag/Terugkomdag in stilte |
| 06-03-2012 Mindfulnesstraining, 8weken, dinsdagavond |
| 09-03-2012 Mindfulnesstraining,vrijdagmiddag |
| 14-03-2012 Opfrisavonden, woensdagavond |
| 21-03-2012 Mindfulness in Natuurbeleving |
| 28-03-2012 Vervolgtraining Mindfulness in Communicatie |
Training van aandacht
In de 8 weekse aandacht of mindfulness training leren deelnemers actief en systematisch gevoeliger te worden voor signalen van hun lichaam en geest. Zo leren ze stresspatronen te (h)erkennen; anders waar te nemen; te benoemen en er mee om te gaan.
Het beproefde model MBSR/MBCT -Mindfulness Based Stress Reduction/ Mindfulness Based Cognitive Therapy- en programma omvat krachtige en effectieve methodes om stress te verminderen.
Uit academisch onderzoek blijkt dat deelnemers veel te winnen hebben:
♦ Effectiever omgaan met stress situaties zowel op korte als op lange termijn.
♦ Verhoogd vermogen om te ontspannen
♦ Blijvende vermindering van fysieke en psychologische symptomen
♦ Vermindering in pijnniveau's
♦ Meer energie en enthousiasme in het leven
De training bestaat uit een aantal hoofdvormen waar men grondig mee kennismaakt in 8 weken .
♦ Verhoogd vermogen om te ontspannen
♦ Blijvende vermindering van fysieke en psychologische symptomen
♦ Vermindering in pijnniveau's
♦ Meer energie en enthousiasme in het leven
De training bestaat uit een aantal hoofdvormen waar men grondig mee kennismaakt in 8 weken .
Zingeving
Hoe leid ik mijn leven?
Aandachttraining
Er bij blijven?
Combi Trajecten
Groepsgewijs en individueel
Vervolgtraining Mindfulness
Milde Open Aandacht in Communicatie